【時短しながら栄養確保】コープデリを一人暮らしで使う魅力を解説

コスパが高いと言われているコープデリ。一人暮らしの場合でも、そうなのでしょうか？

今回は、コープデリを一人暮らしで使った場合のメリットなどを中心に解説していこうと思います。

コープデリについては、1人暮らしでの利用方法以外にも色々とまとめています。

コープデリについてより詳しく知りたい方は、こちらを確認してみて下さい。

⇒【迷ったら必見】コープデリとパルシステムの違いを徹底解説！どっちがお勧め？

コープデリだけではなく、よく比較されるパルシステムについても詳しく記載しています。

それでは、本題である一人暮らしの方がコープデリを使う場合の食費やメリット・デメリットを解説していきたいと思います。

コープデリを一人暮らしで使った場合の食費は？

まずは一人暮らしの方がコープデリを使った場合の食費を考えてみましょう。

結論からお話しすると、コープデリの食材はスーパーとほぼ同じかやや高い程度であり、手数料もそこまで高くない事から、食料品店での買い物とそこまで変わる事は無いでしょう。

コープデリを利用しても、スーパーでの買い物と比較して、大きく食費が変わるという事は無さそうですね。

それでは、コープデリから販売されている商品の値段、そして、その商品を使った食費のシミュレーションをしてみましょう。

コープデリの商品値段

まずは、コープデリの商品をスーパーと比較してみたいと思います。

値段は2025年10月時点で調査した数値です。

コープデリとスーパーの値段はほぼ同じか、ややコープデリの方が高い結果となっていますね。

スーパーの特売日などのケースもあるので、どうしてもコープデリの方がやや高い場合がありますが、それでも高すぎるという値段ではないですよね。

場合によっては、値段が同等というケースもあり、食料配達サービスの中では、コープデリはかなり安い部類に入る事は間違いありませんよ。

コープデリの配送手数料

コープデリは食料配達サービスなので、どうしても配送手数料がかかってしまいます。また、入会時に出資金も必要です。

配送定数料や出資金は地域によって変動しますので、どこでコープデリに入会・利用するかによって、若干金額は変わってきます。

また、商品を頼まなかった場合でも、手数料が必要になってきてしまいます。

配送手数料や注文しなかったときの金額に関しては、「コープデリを一人暮らしで使った場合の料金は？」の項目でお話ししますね。

ちなみに、入会時にかかる出資金ですが、退会時に返金されます。

その為、出資金の金額については、そこまで敏感になる必要はなさそうですね。

コープデリの食費をシミュレーション

では、以上の点を踏まえて、コープデリの食費をシミュレーションしてみたいと思います。

参考にしたのはクラシルから発表されている夕食1週間・2人分の食材リスト。それぞれの食材のコープデリの値段を調べ、半分にする事で、夕食1週間・1人分の食材として考えました。

以上の食材の総額は4690円。つまり、夕食1週間分・1人分の食材の値段は2345円となりますね。

この金額に、お米(お茶碗1杯分の0.5合として計算)1週間分と手数料を足してみましょう。

全て足してみると、夕食1週間・1人分の食費は2983円。約3000円ですね。

1人暮らしとはケースが異なりますが、共働きの主婦は、夕食にかける食費として、300円~500円と答える人が多かったです。

自炊での夕食にかける一人あたりの予算を尋ねたところ、1位は「300〜500円(52.2%)」、2位「500〜700円(18.1%)」となりました。３人家族だと夕食だけで月3~6万円程度掛かる計算ですね。

引用：共働き主婦に聞きました！夕食1食分の予算は”300〜500円”が最多！70%の主婦が抱える”夕食作りの悩み1位”は？

つまり、1週間換算にすると、夕食代として2100円~3500円となる訳です。

先ほど計算した夕食1週間・1人分の食費は約3000円だったので、平均金額内に収まる結果となっていましたよ。

利用方法次第にはなってしまいますが、コープデリを利用したとしても、食費を抑える事は可能ですよね。

コープデリを一人暮らしで使うメリットは？

食費続き、コープデリを一人暮らしで使うメリットを紹介しましょう。

一人暮らしの人がコープデリを使うと健康的な生活が送れますよ。栄養が偏りがちな一人暮らしにとっては大きなメリットですよね。

それでは、1つ1つ詳しく解説していきましょう。

時短になる

コープデリの利用は圧倒的に時短に繋がりますよ。

コープデリにはミールキットなど、下ごしらえされた商品が販売されています。

皮むきやカットされた野菜
下ごしらえ済みの肉や魚

などがセットになっており、10分程度で調理可能です。

忙しい一人暮らしの方でも時間を効率的に使えるようになるため、趣味に費やせる時間が増えますよね。

他の食材配達サービスと比較すると値段が安い

先ほどお話しした通り、コープデリはスーパー並みの料金設定で、他の食料配達サービスと比較して、商品が安いです。

食料配達サービスを利用する上で、どうしても商品の値段はとても気になりますよね。

そんな中、コープデリは非常にコスパが良いので、一人暮らしの方にとってもお勧めできる食料配達サービスとなっています。

買い物に行く手間が省ける

コープデリは食料配達サービスなので、当然、必然的に買い物に行く手間が省けますよね。

重い物をスーパーから持ち帰るというシチュエーションも回避できるので、特に女性にとっては、メリットが大きいのではないでしょうか？

時短にも繋がり、1人の時間を有効に活用する事が出来ますよ。

自宅まで商品を届けてくれる

コープデリは自宅に商品を届けてくれます。

この点の最大のメリットは、買い物の時の天候を気にしなくても良い事。また、車が無い人にとっても非常に利点が多いですよ。

冬の寒い日
雨の日
車がない人

など、買い物に不向きな状況を避ける事が出来るのは、思った以上にメリットが大きいですよ。

不在時でも置き配してくれる

一人暮らしの方は仕事などで家を空けている時間が長いですよね。

「自宅にいないと商品を受け取れない」と考えがちですが、コープデリは不在時には置き配で対応してくれます。

コープデリのQ&Aでも、置き配に対応している事や冷凍・冷蔵の商品はドライアイスや保冷剤と一緒に届けてくれる事がはっきりと書かれています。

引用：コープデリ公式サイト

仕事で家を空ける事が多い一人暮らしの方にとっては、置き配での配送は無くてはならないサービスであり、コープデリはそれに対応していますよ。

健康的な生活が送れる

どうしても栄養が偏りがちな一人暮らし。

そんな方達がコープデリを利用する事で、偏った栄養を整える事に繋がりますよ。

例えば、コープデリから販売されているお弁当は栄養士が監修しているので、栄養バランスは間違いありません。

引用：コープデリ公式サイト

ミールキットにも野菜がしっかりと入っていますので、栄養が偏るという事はないでしょう。コープデリは一人暮らしが抱える問題を改善してくれますよ。

メニュー選びに迷わない

ミールキットを定期的に届けてくれるデイリーコープには、メニュー表が用意されており、これを利用すると、夕食に悩む事が無くなりますよね。

引用：コープデリ公式サイト

スーパーなどに行って、「今日は何を食べよう？」と悩んだ経験は誰にでもあるんじゃないでしょうか？

コープデリのミールキットはそんな悩みを解決してくれますね。

節約に繋がる

コープデリを上手く利用する事で、食費の節約にも繋がります。

コープデリは自宅で注文するので、予算を決め、計算しながら商品を購入できます。その為、計画的にお金を使う事が出来ますよね。

スーパーでの買い物ではこの様には行かないのではないでしょうか？

また、実物を見ての購入ではないので、ついつい必要じゃない物やお菓子・ジュースを買う事も少なくなるでしょう。

スーパーでの買い物は意外にも誘惑が多く、コープデリの利用は、この状況を解消できますよ。

注文方法が楽

コープデリはスマホ1つで注文が出来るので、非常に楽です。特に、普段使いしているLINEでの注文も可能なので、操作に困る事も少ないでしょう。

引用：コープデリ公式サイト

もちろん、電話はカタログからも注文できますよ。

コープデリはちょっとした時間でも商品の注文が出来るので、忙しい一人暮らしの方にとっては、大きなメリットとなってくれますよ。

商品数が多い

コープデリが取り扱っている商品は6000品目以上で、同じコープ系列の中でもかなり多いです。

選択できる商品が多いのは、コープデリの強みの1つです。

コープデリを一人暮らしで使うデメリットは？

残念ながら、コープデリを一人暮らしで利用する上で、デメリットも存在してしまいます。

一人暮らしの場合、置き配は便利ですけどどうしてもスペースが取られますね。単身者用のマンション・アパートだと、玄関もそこまで広くないので、邪魔に感じる人も…

デメリットについても詳しく解説していきます。

置き配でスペースを取られる

一人暮らし用のアパート・マンションはどうしても玄関が狭いので、置き配でスペースを取られてしまうと、導線のさまたげになってしまいますね。

コープデリの置き配は位置を指定する事が出来ますので、導線の妨げにならない様な場所を選び、問題を解決しましょう。

カタログを貰うと量が多く保存・処分が面倒

商品数が多いコープデリですが、そのデメリットとして、カタログがかなり多いです。SNSでも「カタログが多い」と話題になっていましたよ。

品数はヤバいよ、うちはコープデリだけど毎回これだけカタログ来るww冷凍餃子だけで10種類くらいあるのよ。冷凍は普通のスーパーより多いと思う！
私はネットスーパー使ったことないから比較できないけど、ないと暮らせないレベルになってるかもw pic.twitter.com/8wmxay81P9

— 春夜 (@hhalluyya) April 16, 2024

これだけ多いと、保管・処分がどうしても手間になってしまうでしょう。一人暮らしなら、なおさら後回しにしてしまうのではないでしょうか？

対応策として、コープデリeフレンズのマイページにてカタログの停止が可能なので、不要な方はこちらから停止しましょう。

ミールキットの賞味期限が短い

一人暮らしの方にとって利用が多いミールキットですが、賞味期限が短い商品が多いです。

商品によっては、届いた翌日が賞味期限だったという場合もあるようです。

対策としては、「ミールキット +1Day」という賞味期限が1日長く設定された商品を選択する、もしくは、デイリーコープの利用などが考えられますね。

詳しくは、コープデリのミールキットについてまとめた記事に記載していますので、こちらを参照してみて下さい。

⇒【時短の救世主】コープデリミールキットを口コミから評価！値段・量・味も解説

賞味期限が短いと言われているミールキットですが、対策はあるのでうまく活用してみましょう。

配送日・時間が勝手に決まる

コープデリは申し込みが完了した時点で、配送曜日・時間が勝手に決まってしまいます。その為、自分の都合に合わせて配送日・時間を選ぶことがムリなんです。

運よく都合が良い曜日・時間が選択されるとラッキーですが、そうでない場合の方が圧倒的に多いでしょう。

とは言っても、一人暮らしの方の場合は、置き配の利用がメインとなるでしょう。その為、大きなデメリットにはならない可能性も高いです。

ただし、オートロックのマンションなど、場所によっては置き配が出来ないケースも考えられますね。

オートロックのマンションやアパートで置き配が可能なのかは「コープデリは1人暮らしのマンションでも使える？オートロックは大丈夫？」で解説していますね。

コープデリを一人暮らしで使った人の良い口コミ・評判を紹介

それでは、実際に一人暮らしでコープデリを使っている人からの口コミ・評判を紹介しましょう。

コープデリとかパルシステムとかまじで便利だし簡単にわりとまともなもの食べれるしむしろ自炊あんましたくない一人暮らしほどやるべきってめっちゃ思う

— てむ (@tm_akt) May 2, 2024

パルシステムとかコープデリとかネットスーパーみたいに家に届けてくれるから便利だよ～！1週間ごとにアプリで注文だから楽だし✨私は一人暮らししてからずっと使ってるw

— なるみ (@narumi1713) October 10, 2024

お試しでコープデリ入ってみたけど一人暮らしとかならお料理楽そうだし牛乳もしばらくは半額て98円とかならすごくお得な気がする

— ☆れいな☆ (@iramatakonia_42) January 27, 2023

「まともな物が食べれる」という口コミ・評判は、一人暮らしの人ならではなですね。

良い口コミ・評判についてまとめると

料理が簡単・楽
まともな物が食べられる
家に届けてくれるのが便利

といった感じですね。

「料理が簡単・楽」「まともな物が食べられる」など、一人暮らしの人が抱える問題を解決してくれる口コミとなっていましたよ。

一人暮らしの人がコープデリを使うメリットが投稿にしっかりと表れていました。

コープデリを一人暮らしで使った人の悪い口コミ・評判も紹介

残念ながら、コープデリを使っている一人暮らしの人から、あまり良くない口コミ・評判も投稿されていました。

いやもう一人暮らしでコープデリはいらないってわかってたよ。
冷凍庫が満杯です。。。

— とみこうみ (@tomikooh) November 26, 2013

一人暮らしの冷蔵庫は小さい場合が多いので、直ぐに満杯になってしまうようですね‥

単身者用冷蔵庫は小さく、容量が少ないので、冷蔵庫の中が満杯になってしまうケースが多いようですね。

一人暮らしならではのデメリットとであり、コープデリの継続を迷ってしまう原因になってしまう可能性がありますね。

対策としては、ウィークリーコープとデイリーコープの使い分けという方法が考えられます。

デイリーコープはミールキットやお弁当を中心に取り扱っているコースで、週に3回から配達してくれます。

これなら、配達してくれた日にミールキット・お弁当を食べてしまうケースが多いので、冷蔵庫を圧迫する可能性はグッと下がるでしょう。

ミールキット・お弁当以外の物はウィークリーコープで購入し、一人暮らしの方がメインで使うであろう、ミールキット・お弁当をデイリーコープで買う。

この方法なら、冷蔵庫が満杯になるケースがある程度避けられますよ。

コープデリを一人暮らしで使う場合はこんな人がお勧め

今までの情報を踏まえ、一人暮らしで、コープデリの利用をお勧めする方を紹介していきたいと思います。

栄養状態などが気になる人は、コープデリでバランスが取れた食事を用意出来ますよ。

一人暮らしの人がコープデリを利用する最大のメリットは整った食事と料理の手間が省ける点。

特に男性の一人暮らしだと、料理がおざなりになる可能性も高いでしょうから、栄養状態が気になる方・自炊が苦手な方などは、コープデリを利用する価値が高いですよ。

また、忙しい中、少しでも趣味の時間を作り出したい人にとっても、コープデリは有用ですね。

逆に自炊を苦にせず趣味、時間に比較的余裕がある、などという方にとっては、コープデリのメリットを最大限活かす事は難しい可能性が高いです。

コープデリを一人暮らしで使った場合の料金は？

コープデリを使う上で必要な料金を確認したいと思います。

決して大きな金額ではありませんが、コープデリは注文しなくても手数料がかかってくるので注意して下さいね。

既にお話ししている通り、配送料は198円~220円、出資金は500円~1000円となっています。

また、コープデリは注文をしなくても手数料が必要となり、88円~110円がかかってしまいますので、注意が必要です。

また、地域によって配送料・出資金・注文しなかったときの手数料も異なってきます。

詳しくまとめた記事も用意していますので、ご自身が住んでいる地域の料金はこちらから確認してみて下さい。

⇒【迷ったら必見】コープデリとパルシステムの違いを徹底解説！どっちがお勧め？

コープデリを一人暮らしで使う時の節約方法を紹介

一人暮らしの方に、コープデリを節約して利用する方法もお伝えしたいと思います。

不揃いな野菜は、安く購入する事が出来ますよ。

コープデリでの節約方法を詳しく見ていきましょう。

不揃いな野菜を購入

コープデリから販売されている不揃いな野菜は安く販売されており、お得に購入する事が可能ですよ。

引用：コープデリ公式サイト

同じ人参ですが、片方は400ｇで税込194円。対して、不揃いな野菜は、600gで税込213円と、かなり安めですね。

「産直」「特別栽培」など、特にこだわりが無いのなら、不揃いな野菜の購入は節約に繋がります。

クーポンの利用

ウィークリーコープからは、クーポンが配布されており、こちらを利用する事で節約に繋がります。

引用：コープデリ公式サイト

値引きされる金額はあまり大きくありませんが、それでも値引きされるに越した事はありませんよね。

コープデリを一人暮らしで使った場合のお勧め商品を紹介

コープデリの中でも美味しいと言われており、一人暮らしの方にもお勧めの商品を何個か紹介したいと思います。

一人暮らしの方にはやっぱりミールキットや冷凍食品がお勧めですね！

ビビンバ丼

ミールキットからお勧めしたいのがビビンバ丼。野菜も取れるうえ、調理行程が圧倒的に簡単な点が素晴らしいです。

SNSでも同じような感想を持っている人が何人もいましたよ。

コープデリ、今日初めての配達があって、入会特典で半額で買えるミールキットが届いたんだけど…
ビビンバ丼、なにも調理する過程なかった🤯‼️
てっきり野菜ゆでたり肉を炒めたりするかと思ってたから米を炊くだけでいいなんてー😂
ありがたいーーー😂 pic.twitter.com/nlS6mSPcsn

— 環 (@tamaki1987) April 7, 2021

野菜も取れて、圧倒的に時短に繋がるので、ミールキット中でも一人暮らしの人にはお勧めの商品となっています。

香港ギョーザ

続いてお勧めしたいのが、冷凍食品の香港ギョーザ。コープデリの定番商品で味が美味しい話題の大好評の商品です。

コープデリでヨコミゾの香港ギョーザいつも買ってるんだけど、これTwitterで見かけたのがきっかけだったような。これ食べ始めてから子供達が他の冷凍餃子食べてくれなくなっちゃったんだよね… 手作りより喜ぶんだよ… pic.twitter.com/0kbvSvVuOC

— アキコ (@maggie627533) July 2, 2025

29~31個入りで値段は税込645円なので、コスパも抜群ですね。冷凍食品なので保存も効きますので、一人暮らしの方にはピッタリの商品ですよ。

甘辛チキン南蛮カツ

チキン南蛮カツも一人暮らしの方にお勧めの冷凍食品です。

コープデリ入会特典いろいろ半額ありがとねランチ🍽️
チキン南蛮カツめっちゃうめええええええ pic.twitter.com/4bRngW15Mv

— yoi 🕊️ (@yoi___i0) April 9, 2025

そのまま食べたり、パンにはさんでサンドイッチにしたりと、使い勝手も抜群ですよね。「めっちゃうめえええ」と味も評価されていますので、安心して選べる商品です。

値段は8個入りで税込486円となっています。

ふっくらやわらかチーズインハンバーグ

最後に紹介するのがふっくらやわらかチーズインハンバーグ。

本日のお昼✨
糖質オフのカレー飯とコープデリでもらったチーズインハンバーグ！
まるでレストラン行ったような気分になれるセットです😳

用事終わったのでちょっとゆっくりします…☕ pic.twitter.com/cfUInfDlfK

— ミナミン アイプリと麻雀と✨ (@maotai4) July 16, 2022

温めるだけの手軽な商品なのに、ふっくらしていて美味しいと好評です。見た目のオシャレで、食欲がそそられますよね。

こちらの商品も手間がかからないので、夕食の準備を面倒に感じる方にとっては、とてもお勧めできる冷凍食品ですよ。

値段は8個入りで税込486円です。

コープデリとライバル社を比較！一人暮らしで最適なのは？

数多く存在している食料配達サービスですが、コープデリが最も一人暮らしに適しているのでしょうか？

コープデリ、ヨシケイ、オイシックス、パルシステムの4社に絞って、各社の特徴を比較してみましょう。

4社の特徴を比較するとこの様な感じですね。各社、一長一短があり、「このサービスが一人暮らしに向いている！」と言い切るのは少し難しいですね。

一人暮らしと言えど、食料配達サービスに何を求めているかによって、利用するサービスを選択するのがベストでしょう。

お勧めの選択方法を紹介しますので、こちらを参考に、自分の目的にあったサービスを選んでくださいね。

夕食だけの為に利用したい若い男性はヨシケイ、重い物を家まで持ってくるのが難しい女性はコープデリなど、用途・目的によって、利用するサービスを選んでくださいね。

コープデリ置き配は1人暮らしのオートロック付きマンションでも使える？

一人暮らしでオートロック付きマンションに住んでいる人は、コープデリの置き配が使えるのでしょうか？

結果からお答えすると、こちらはケースバイケース。住んでいるマンションによって、対応が完全に変わってきます。

SNSを調査してみたのですが、やはり同じような声が多かったですね。

コープデリやってます🙋🏻‍♀️
マンション内の人と配達が同じ曜日であれば、
先に配達された方がオートロック開けてくれるので、そのまま順番に置いていってくれるはずです。
でも誰もいなかったりすると、自分の家にピンポンが来ることはあります。

— 佐藤Daisy花子🌼@5y+2yママ (@Daisy_wmama) May 29, 2023

コープデリ頼んでたけど不在だとオートロックの目の前に置かれるよww
紙に苗字かかれてだれのかわかるようになってるw

— つん☺︎ 4y🦖+🥚 (@hamutan0916) May 15, 2023

おいらは管理人が確認してオートロック開けてくれてたので、玄関前に置いてもらってました。箱はヨシケイ（宅配ボックス）よりコープデリ（発泡ボックス）の方が小さい。

— のーないすこうぷ (@nonaiscope) November 15, 2021

コープデリかパルシステム導入しようと思ってたけどマンションオートロックだと置き配できないから配達日に絶対在宅してないと無理じゃん？ってことに気付いてやめた。。産休育休中ならまだしも共働き夫婦だと受け取れない……

— なの☺︎6🎀 (@maroyaka25) January 8, 2025

同じオートロック付きマンションですけど、対応はまちまちですね。

オートロック付きマンションでコープデリの置き配が可能かどうかは、入会時に確認しましょう。営業の人は同地区を周っているでしょうから、知っている可能性は高いですよ。

コープデリを一人暮らしで使う場合のよくある質問　

最後に、コープデリを一人暮らしで使う時によくある質問をまとめてみました。

注文の量に決まりはある？

注文の量に決まりは無く、商品1つから利用可能ですよ。ただし、デイリーコープを利用しようと思ったら、週に3回以上の注文が必要になります。

一人暮らしでも食材を使いきれる？

野菜などを購入すると、使い切れるかは人それぞれですね。もし、使い切れる自信が無いなら、ミールキットやお弁当がお勧めです。食品ロス減少にも繋がりますよ。

料理が苦手だけど大丈夫？

料理が苦手な人こそ、コープデリの利用をお勧めしますよ。ミールキットやお弁当などの利用で、料理スキルが無くても栄養あるご飯を用意出来ます。

コープデリを一人暮らしで使う前にお試しセット注文がお勧め

一人暮らしでコープデリを利用するメリットを解説してきましたが、味などに疑問・不安を持っている人も多いのではないでしょうか？

そんな方達にこそ利用してみてほしいのが、コープデリのお試しセットです。

コープデリは人気の商品を格安で購入可能なお試しセットを販売しています。

コープデリの人気商品を格安で購入できるので、入会前には絶対に利用したいサービスですね！

コープデリのお試しセットに関しては、別記事で内容や口コミなども紹介しています。

⇒【完全ガイド】コープデリお試しセットの口コミや勧誘は？評判はどう？

コープデリのお試しセットをまだ購入していない人は、こちらの記事を参考にして、コースを選択してみて下さい。

入会前にコープデリの味を確認して、契約後に後悔しないようにして下さいね。

まとめ：コープデリの一人暮らしはメリットだらけ

一人暮らしの方がコープデリを利用する上で、食費やメリットを中心に解説してきました。

一人暮らしの方にとってもコープデリはとてもメリットがある食料配達サービスでした。

むしろ、栄養が偏りがちな一人暮らしの方こそ、コープデリを使ってみてはどうでしょうか？整った食事だけではなく時短にも繋がり、生活の質が一気に上がりますよ。

「一人暮らしが使う物じゃない」という固定観念は捨てて、興味がある方は、一度コープデリの利用を考えてみて下さいね。